La fruta engorda más o menos dependiendo del tipo de que sea. El aporte calórico de las frutas es distinto, hay frutas que aportan muchas calorías y otras muy pocas. Que te las comas antes, después o entre comidas, no varía las calorías que van a aportar a tu cuerpo.
además hay evidencias que relacionan el consumo abundante de frutas y verduras con una mayor facilidad para perder peso y ayuda a mantener el peso alcanzado.
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