Sin duda, y tan importante como aportar alimentos que la cuiden como pueden ser fermentados, ya sean lácteos como el yogur natural o el kefir o verduras como el chukrut, o el miso y también alimentos ricos en fibra. esto ayudará a tener una microbiota sana, que cumpla sus funciones como evitar el desarrollo de patógenos, metabolizar alimentos, sintetizar vitaminas...
También podemos ayudar a NO cuidarla con la ingesta de procesados, alcohol etc.
Cuidar la dieta no solo nos ayuda a tener un aspecto sano, también ayuda a que nuestro cuerpo funcione mejor, cuidándolo él también nos cuida.
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